ملخص الفيلم : اليوم، تأخذك مدوّنة الفيديو الخاصة باللياقة البدنية ذات الشعر الأسود، جال ريتشي، عبر بعض الوضعيات لتمنحك المرونة. تعرض غال بعض تمارين التمدد التي يمكنك القيام بها بمفردك، ثم تدعو المدرب ميك بلو لتوضيح كيف يمكنك التعمق أكثر مع شريك. بعد أن قامت غال بتمديد عضلاتها، قام ميك بتمزيق طماق المثير لتمديد كسها مع قضيبه!